सफलता के लिए परहेज़ करना / Dieting For Success Making It Happen

हिंदी में (In hindi) -: 

परहेज़ अक्सर आसन्न विफलता की मानसिकता से प्रेरित होता है। बहुत से लोगों ने अपने अतीत में इतने सारे आहारों को आजमाया और विफल किया है कि वे अगले नए आहार को पूरे ज्ञान के साथ आजमाते हैं कि वे उस प्रयास में भी असफल हो जाएंगे। अंदाज़ा लगाओ? वे होंगे।

हेनरी फोर्ड ने एक बार कहा था, "यदि आप सोचते हैं कि आप कर सकते हैं या सोचते हैं कि आप नहीं कर सकते, तो आप हमेशा सही होंगे।"  अगर आपको लगता है कि आप इस आहार से असफल होने जा रहे हैं तो आप खुद को पहले काटने से भी वंचित करने से पहले खुद को असफलता के लिए तैयार कर रहे हैं।  शुरू करने से पहले इसके बारे में सोचें क्योंकि केवल एक सच्चा मर्दवादी ही इस दुष्चक्र को जारी रखने में खुशी पा सकता है, बिना यह सोचे कि अन्य आहार आपके लिए काम क्यों नहीं करते।  हेनरी फोर्ड ने यह भी कहा, "असफलता केवल अधिक समझदारी से फिर से शुरू करने का एक अवसर है"।  अगर आप सोच रहे थे, तो मैं कहूंगा कि उनकी बातें बहुत गहरी हैं।  गंभीरता से, यदि आप अपनी विफलताओं के कारणों की जांच नहीं करते हैं, तो आप निश्चित रूप से उन्हें दोहराने के लिए खुद को बर्बाद कर रहे हैं और यदि आप पहले से ही असफल होने की योजना बना रहे हैं तो आपको प्रयास क्यों करना चाहिए?

आप अकेले व्यक्ति हैं जो आपकी खाने की आवश्यकता को नियंत्रित कर सकते हैं। जब आप भावनात्मक तृप्ति के लिए भोजन कर रहे होते हैं और जब आप आवश्यकता से अधिक भोजन कर रहे होते हैं, तो केवल आप ही ध्यान दे सकते हैं और नोटिस कर सकते हैं। आप और आप अकेले ही अपने आप को अपनी कुर्सी से और अपने पैरों पर खड़ा कर सकते हैं। आप अकेले हैं जो उस स्थिति की जिम्मेदारी ले सकते हैं जिसमें आप खुद को पाते हैं। चिकित्सा अपवाद हैं लेकिन इन स्थितियों में भी यदि आप आहार के बाद आहार लेने की कोशिश कर रहे हैं और बार-बार असफल हो रहे हैं तो आपको किसी बिंदु पर यह महसूस करना चाहिए कि यह शायद आहार नहीं है जो काम नहीं कर रहा है।

हम सभी को जीवन में अपनी सफलताओं और असफलताओं के लिए जवाबदेह होना चाहिए। जब डाइटिंग की बात आती है तो यह अलग नहीं होता है। दुनिया में कुछ बेहतर भावनाएँ हैं जो किसी को नोटिस करने और आपके प्रयासों की प्रशंसा करने से बेहतर हैं। यदि आप दुर्भाग्य से बहुत मोटे हैं, तो लोगों को वास्तव में आपके द्वारा खोए वजन पर ध्यान देने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है। बहुत से पुरुष और महिलाएं केवल इसलिए हार मान लेते हैं क्योंकि किसी ने ध्यान नहीं दिया, और यह एक अविश्वसनीय शर्म की बात है। अपनी डाइटिंग प्रथाओं को काम करने का मौका दें, इससे पहले कि आप यह तय करें कि वे असफल हैं और आप बस एक गर्जनापूर्ण सफलता के साथ खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं।

सच्चाई यह है कि बहुत कम लोग अपने आहार और वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए खुद को जिम्मेदार ठहराते हैं। इसका मतलब यह है कि बहुत से लोग वास्तव में कोशिश किए बिना भी हार मान रहे हैं। यदि आपको अपनी डाइटिंग योजनाओं के प्रति जवाबदेह होने में कोई समस्या है, तो हो सकता है कि आप अपने साथी के साथ डाइटिंग करना बेहतर समझते हों। यह न केवल आपको लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है बल्कि रास्ते में आने वाली चुनौतियों का सामना करने और उन्हें दूर करने में भी आपकी मदद करता है। एक साथी को भी साझेदारी से लाभ हो सकता है क्योंकि उसे चुनौती दी जाएगी और अगर वे अकेले परहेज़ कर रहे थे तो उससे बेहतर प्रदर्शन करने की आवश्यकता महसूस होगी।

किसी भी स्थायी परिणाम को प्राप्त करने के लिए आपको अपने बताए गए आहार और वजन घटाने के लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह होना चाहिए। यदि आपको अतीत में परहेज़ करने में सफलता नहीं मिली है, तो शायद यह तस्वीर में कुछ हद तक जवाबदेही लाने और इसे पूरा करने का समय है।

In English (अंग्रेजी में) -: 

Dieting is often fueled by a mindset of imminent failure. Many people have tried and failed so many diets in their past that they try the next new diet with the full knowledge that they will fail in that attempt as well. guess what? They will be.

Henry Ford once said, “If you think you can or think you can’t you will always be right.” If you think you are going to fail at this diet you are dooming yourself to failure before you even deprive yourself of the first bite. Think about that before you begin because only a true masochist could find pleasure in perpetuating this vicious cycle without ever stopping to wonder why none of the other diets have worked for you. Henry Ford also said, “Failure is only the opportunity to begin again more intelligently”. In case you were wondering I would say his words are quite profound. Seriously though, if you do not examine the reasons for your failures you are certainly dooming yourself to repeat them and if you are already planning to fail why on earth would you even try?

You are the only person who can control your need to eat. When you are eating for emotional satiation and when you are eating out of necessity, you are the only one who can pay attention and notice. You and you alone can get yourself out of your chair and on your feet. You are the only one who can take responsibility for the situation in which you find yourself. There are medical exceptions but even in these situations if you are trying diet after diet and failing again and again you should realize at some point that it is probably not the diet that is not working.

We should all be accountable for our successes and failures in life. It is no different when it comes to dieting. There are few better feelings in the world than having someone notice and admire your efforts. If you're unfortunately very fat, it may take a little longer for people to really notice the weight you've lost. Too many men and women give up simply because no one noticed, and that's an incredible shame. Give your dieting practices a chance to work before you decide they're a failure and you just might surprise yourself with a roaring success.

The truth is that very few people hold themselves responsible for their diet and weight loss goals. This means that many people are giving up without even really trying. If you have a problem with being accountable to your dieting plans, you might be better off dieting with your partner. It not only helps you to set goals but also helps you to face and overcome the challenges that come along the way. One partner can also benefit from the partnership as he or she will be challenged and feel the need to perform better than they would if they were dieting alone.

You must be accountable to your stated diet and weight loss goals in order to achieve any lasting results. If you haven't had success with dieting in the past, maybe it's time to bring some degree of accountability into the picture and get it done.